老生常谈的睡眠问题,是首先要注意。你是否有这样的烦恼?精神长期焦虑、每件事情都放不下;睡眠周期紊乱,长期月亮不睡我不睡;爱打游戏,团战不能坑队友;熬夜加班,永远做不完的PPT,出差时差颠倒;中国人的身体里面住着一个美国作息的人;半夜哄娃,心里有苦说不出……长期睡眠不足,是导致男人“弱”的诱因。
有研究发现,只有充足的睡眠,男性才会产生更多的性冲动。因为在睡眠过程中,男性的生殖器官会得到较好的休息和能量营养补给。那些具有睡眠障碍、每天睡眠不足6小时的男性,与平时每天睡眠在6个小时以上的男性相比,夫妻生活的次数会更少,而且满意度也很低。
都说喝酒伤身更伤肾,不是没有道理的,有研究表明,经常饮酒有损生殖系统健康。不仅如此,过量饮酒也会加重肝脏负担,使肝脏发炎、肿大,所以爱喝酒也是导致 “弱”的诱因之一。生活中,有很多男士都喜欢抽烟喝酒,而且男士为了应酬也不得不喝酒,但是喝酒对我们的身体是具有很大伤害的,如果过量摄入酒精,会影响到我们男性的肝脏器官和肾部器官,所以说如何解酒保肝也是很多男性应该注重的一个问题。
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